ATOM ALDIKTAN SONRA (Hastane Odası İçin)
Bu kağıdı yazdırıp elinizde bulundurursanız duş aldığınız saatleri yazmak sizi rahatlatacaktır. Hipotiroidden dolayı zaman kavramı karışıp unutkanlık da eklenince inanılmaz bir moral çökkünlüğü olabiliyor.Yazarak bu süreci atlatmak sizin kontrolde olduğunuz gösterdiği gibi psikolojik olarak da iyi size gelecektir.
İlk Duşunuzu alabilirsiniz.
• En az 4 kez duş almanız önerilmektedir. Bunlar;
2 Saat Sonra
Yatmadan Önce
Gece Yarısı
Sabah Erken
1.Duş Saatim:…………….am/pm
2.Duş Saatim:……………..am/pm
3.Duş Saatim………………am/pm
4.Duş saatim……………….am/pm
Gün içinde 2 saatte bir duş almanız hastane de kaldığınız süreçte idealdir.